ダイエットでありがちな不満に、結果が努力に全く見合わないことがある。多くの場合、その理由は今のダイエット法が体にとても悪いことにある。 ニューヨーク市にあるマウントサイナイ病院の登録栄養士（RD）ブリタニー・リンは、間違ったダイエット法がもたらす多くの身体的・精神的な影響を見てきた。第一のルールは、魔法のダイエット法や手っ取り早い減量法は忘れること。こうしたダイエットは、体に良いことよりも悪いことの方が多い恐れがある。 ここでは、こうした悪いダイエット法を5つ紹介する。下にいくにつれて悪質度は上がる。 & ...
